THE HEART JOURNEY

Für Mütter, die ihre Mutterschaft bewusst gestalten möchten.

Du darfst aufhören, die „richtige“ Mutter sein zu wollen.

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Vielleicht hast du so lange versucht, den Erwartungen anderer gerecht zu werden, dass du irgendwann den Kontakt zu dir selbst verloren hast.

Tief in dir spürst du, dass sich etwas verändern darf. Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt. Sondern weil du nicht länger auf Autopilot leben möchtest.

Du möchtest eine Mutterschaft gestalten, die sich nach dir anfühlt.

The HEART Journey ist mein achtwöchiges Coachingprogramm für Mütter, die ihre Beziehung zu sich selbst bewusst stärken und ihren eigenen Weg finden möchten.

Es geht nicht darum, herauszufinden, was falsch ist. Es geht darum, das zu gestalten, was sich für dich richtig anfühlt.

Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt durch die HEART Method.

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Halt

Wir schaffen bewusst Raum, um langsamer zu werden. Du hältst inne, reflektierst und verbindest dich wieder mit dir selbst, bevor alte Muster die Kontrolle übernehmen.

Examine

Gemeinsam betrachten wir die Überzeugungen, Gewohnheiten und Erwartungen, die deine Entscheidungen prägen.

So kannst du bewusst wählen, was dich künftig begleiten darf – und was du loslassen möchtest.

Align

Du verbindest dich wieder mit deinen Werten, deinen Bedürfnissen und der Frau und Mutter, die du sein möchtest.

Schritt für Schritt triffst du Entscheidungen, die sich stimmig anfühlen – statt von Schuldgefühlen oder äußeren Erwartungen bestimmt zu werden.

Reclaim

Jetzt beginnt das Ausprobieren. Du setzt Grenzen. Du sprichst deine Bedürfnisse aus. Du lernst, deiner Intuition mehr zu vertrauen.

Und du erlaubst dir, dich selbst wichtig zu nehmen. Hier wird aus Erkenntnis gelebte Erfahrung.

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Take the step

Gemeinsam entwickeln wir Veränderungen, die zu deinem Alltag passen. Damit das, was du im Coaching entdeckst, Schritt für Schritt Teil deines Lebens wird.

Zwischen unseren Sitzungen probierst du neue Wege aus, beobachtest, was sich verändert, und stärkst nach und nach das Vertrauen in dich selbst. Denn Selbstvertrauen entsteht nicht dadurch, dass wir immer die perfekte Antwort kennen.

Es wächst jedes Mal, wenn wir uns selbst bewusst für unseren eigenen Weg entscheiden.

Mögliche Themen unserer gemeinsamen Reise

Jede Coachingreise ist einzigartig. Unter anderem können wir gemeinsam an folgenden Themen arbeiten:

  • Grenzen setzen – ohne Schuldgefühle.
  • Deine Identität jenseits der Mutterrolle stärken.
  • Deine Bedürfnisse klarer kommunizieren.
    Perfektionismus loslassen.
  • Deiner Intuition als Mutter wieder mehr vertrauen.
  • Deine Partnerschaft bewusst gestalten.
  • Ein Leben entwickeln, das sich an deinen Werten orientiert – statt an den Erwartungen anderer.

Was viele Mütter aus der HEART Journey mitnehmen
Viele Klientinnen berichten im Laufe ihrer Reise von:

  • mehr Vertrauen in ihre Entscheidungen.
  • klareren Grenzen.
    einer tieferen Verbindung zu sich selbst.
  • praktischen Strategien im Umgang mit Schuldgefühlen und Überforderung.
  • mehr Vertrauen in ihre eigene innere Stimme.
  • einem klareren Bild davon, welche Frau und Mutter sie sein möchten.

Das erwartet dich

  • 1 × Kick-off-Session (2 Stunden)
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    7 × wöchentliche Coaching-Sitzungen
  • 1 × Integrations-Session
  • Das HEART Journey Workbook

Investition

€ 1.799,-

Es geht nicht darum, jemand Neues zu werden. Es geht darum, wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

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